Intel於2026年1月27日正式推出代號為Panther Lake的Core Ultra 3系列處理器，強調出色運算與繪圖效能，同時兼顧超長續航力，就讓我們透過實測驗證宣傳是否屬實。
Intel於2026年1月27日正式推出代號為Panther Lake的Core Ultra 3系列處理器，強調出色運算與繪圖效能，同時兼顧超長續航力，就讓我們透過實測驗證宣傳是否屬實。
效能、續航，我全都要！
Intel於2025年9月舉行的Tech Tour.us詳細說明Panther Lake的處理器（CPU）、繪圖處理器（GPU）、神經處理器（NPU）等運算單元以及整體架構的設計，詳細報導可以參考筆者先前撰寫的系列專題報導 。
延伸閱讀：Intel Panther Lake處理器架構解析，3種衍生型號最多可選16核搭12組Xe 3核心 【CES 2026】Intel發表Core Ultra 3系列處理器，1月27日正式上市 【CES 2026】Intel Arc Zone效能偷跑冬令營，Panther Lake Core Ultra X9 388H處理器遊戲效能實測曝光 【CES 2026】MSI Prestige 14 Flip AI+翻轉筆電直擊，整合語音控制Nano Pen觸控筆
Panther Lake是Intel極具野心的產品，採用Intel 18A節點製程的它不但是Intel前執行長Pat Gelsinger提出4年5節點計劃的終點線，也是首款導入RibbonFET（環繞式閘極）與PowerVia（背面供電）等技術 的產品，在設計上結合前代產品Lunar Lake的超高續航力，以及Arrow Lake的可擴充效能，並大刀闊斧改良處理器的SoC架構設計。
身為Core Ultra 3系列的Panther Lake，捨棄先前Core Ultra 1系列（Meteor Lake ）與Core Ultra 200H系列（Arrow Lake ）延用2個世代的架構，將原本分離的運算、SoC模塊（Tile）整合為單一運算模塊，降低不同模塊之間資料傳輸延遲造成的跨核心資料交換與記憶體存取的效能衝擊。
另一方面Panther Lake也承襲Core Ultra 200V系列（Lunar Lake ）的省電設計，在運算模塊中規劃以4組LP E-Core組成的效率叢集，以及「4組P-Core」或是「4組P-Core搭配8組E-Core」組成的效能叢集，當系統在低負載運作時可以完全關閉效能叢集的電源，待負載升高時再開啟，達到兼顧效能與續航力的效果。
Panther Lake的內建顯示晶片也提供4組或12組Xe3繪圖架構的Xe核心，帶來充沛的遊戲與AI運算效能，Intel也宣稱後者能夠帶來接近競爭對手NVIDIA行動版GeForce RTX 4050獨立顯示晶片的遊戲效能表現。
至於NPU部分，與前代產品相比僅將AI運算效能由48 TOPS微幅提升至50 TOPS，但大幅縮減40%占用晶片面積，並改善電力效率。
▲ Panther Lake處理器具有多種不同配置可供選擇，圖為16核心（左）與8核心（右）版本，2者皆搭配4組Xe核心的內建顯示晶片。
▲ 除了上述2種配置之外，Panther Lake處理器還具有16核心12Xe的旗艦級版本。
▲ Panther Lake的設計結合Lunar Lake的超高續航力，以及Arrow Lake的可擴充效能，達到兼顧效能與續航力的效果。
▲ Panther Lake在低負載時能夠完全關閉效能叢集（深藍色），僅啟用以4組LP E-Core組成的效率叢集（淺藍色），以節省電力消耗。
▲ 內建顯示晶片採用Xe3繪圖架構，並提供4組Xe核心與12組Xe核心等組態可供選擇。
▲ NPU具有50 TOPS AI運算效能，滿足Microsoft Copilot+ PC系統需求。
自由翻轉，搭配聲控手寫筆
MSI Prestige 14 Flip AI+最高可選Core Ultra X9 388H處理器，搭配64 GB記憶體。筆者收到的測試樣品為16處理器核心搭配12 Xe核心的Core Ultra X7 358H，搭配的記憶體容量為32 GB。
它採用雙風扇搭配均溫板散熱方案，在平衡模式的PL 1功耗限制分別為15~30 W，效能模式則為30~45 W，而2種模式的的PL 2功耗限制皆為64 W。根據MSI提供的數據，在平衡模式全速運作狀態下，風扇噪音僅為26 dBA。
Prestige 14 Flip AI+採用翻轉機構設計，具有多種擺放方式以因應不同使用情境，搭載解析度為1920 x 1200的14吋的OLED面板觸控螢幕，具有100% DCI-P3色域覆蓋率，並通過SGS低藍光與不閃爍認證。
使用者能將螢幕翻轉360度，將Prestige 14 Flip AI+當作平板電腦，搭配收納於機身下方的Nano Pen觸控筆進行手寫或繪圖等操作，比較特別的是觸控筆內建麥克風，方便使用Copilot語音控制功能。
▲ MSI Prestige 14 Flip AI+是款採用翻轉機構的14吋筆記型電腦。
▲ MSI Prestige 14 Flip AI+採用均溫板散熱方案，搭配2組風扇的風道設計除了將風流導向鰭片向外吹拂，也保留在機內循環的風流以加強散熱效果。
▲ 均溫板能夠更快將處理器上的廢熱傳導至鰭片區域，強化散熱效果。 ▲ 機身上蓋搭配全新設計的MSI標誌。
▲ 機身左側提供1組HDMI 2.1以及2組Thunderbolt 4端子。
▲ 機身右側則有2組USB3.2 Gen2以及1組3.5 mm耳機麥克風複合端子。
▲ 鍵盤配置將Delete鍵置於右上角，電源鍵位於其左方，並提供相容於Windows Hello解鎖的指紋辨識功能。
▲ 螢幕上方的1080p解析度Webcam具有實體鏡頭蓋。當鏡頭蓋關閉、不便使用人臉辨識解鎖時，也可透過指紋辨識解鎖。
▲ 機身底部具有2組2W喇叭與2組2W重低音喇叭的出音孔，以及大尺寸散熱進器口。在螢幕上方以及鍵盤左方也具有3組陣列式麥克風。
▲ Nano Pen觸控筆收納於機身下方，充電30秒就能使用1小時。
▲ MSI Prestige 14 Flip AI+的翻轉機構讓它能夠平放使用。
▲ 也能將鍵盤當作腳架，以帳篷模式擺放。
▲ 鍵盤也能翻轉至背面，將Prestige 14 Flip AI+當作平板電腦。
（下頁還有測試平台條件與AI效能、電池續航力分析 ）
測試平台規格說明
筆者在進行測試前移除預載的Norton 360資安軟體，並使用預設的「平衡」電源模式，過程除了續航力測試之外皆有插電，而所有成績除了續航力之外僅執行1輪之外，其餘項目都是進行2輪測試，在確定沒有極端值後取平均。
在遊戲測試部分，考量內建顯示晶片效能較差的關係，且此款筆記型電腦顯示器之原生解析度為1920 x 1200，因此以1080p解析度搭配「最低」畫質範本進行測試，並僅進行開、關光線追蹤功能（同樣為最低光線追蹤）的調整。另一方面，筆者也規劃在之後補充更詳細的遊戲效能測試專題。
這次的對照組為搭載代號為搭載AMD Ryzen AI 9 HX 370處理器的Asus TUF Gaming A16，以及Ryzen 7 7840U處理器的Acer Swift Edge 16（SFE16 -43-R7AC）與Intel Core Ultra 7 258V處理器的Asus Zenbook S 14（UX5406），，第1款數據取自《AMD Ryzen 9 AI 9 HX 370效能實測 》專題，後2款取自《Intel Lunar Lake效能實測 》專題。
測試平台： 處理器：Intel Core Ultra X7 358H
▲ 本次測試的主角Intel Core Ultra X7 358H處理器與主機板之CPU-Z資訊。
▲ 記憶體部份為on Board設計之LPDDR5x-8533，容量為32GB。
▲ 內建顯示晶片為Intel Arc B390，截稿時最新版本之GPU-Z尚未能夠正確辨識。
▲ 儲存裝置為Micron 2500 NVMe SSD 1TB固態硬碟，NAND Flash顆粒為QLC類型。
▲ 測試過程在MSI Center S控制程式中選擇「平衡」電源模式。
續航力與AI效能測試
在續航力測試部分，筆者使用PCMark 10進行續航力測試，過程將螢幕亮度調至最高，關閉Wi-Fi無線網路，關閉鍵盤背光，音量調至靜音。
需要注意的是，各筆記型電腦搭載的顯示器尺寸、解析度與有電池容量所不同，都將成為影響續航力表現的因素，不宜直接作為處理器耗電量的對照，但仍可從中看出終端產品所能提供的使用者體驗。
（若手機版瀏覽器無法顯示表格，請點我看完整表格 ）
受測筆記型電腦規格對照
型號
處理器
顯示器
電池容量
MSI Prestige 14 Flip AI+
Core Ultra X7 358H
14吋，1920 x 1200
81 Whr
Asus Zenbook 14 OLED
Core Ultra 7 155H
14吋，1920 x 1200
75 Whr
Asus Zenbook S 14
Core Ultra 7 258V
14吋，2880 x 1800
72 Whr
Acer Swift Edge 16
Ryzen 7 7840U
16吋，3200 x 2000
54 Whr
Asus TUF Gaming A16
Ryzen AI 9 HX 370
16吋，2560 x 1600
90 Whr
需要注意的是，Asus TUF Gaming A16的電池容量高達90 WHr，比Swift Edge 16與Asus Zenbook S 14的54 Wh、72 WHr大上許多，且螢幕尺寸也有所不同，都將成為影響續航力表現的因素。
而AI效能測試，則使用UL Procyon AI電腦視覺基準測試，前者會使用CPU、GPU、NPU等3種運算單元，搭配FP16資料類型與最佳API進行。由於先前電腦視覺測試不支援AMD NPU，故無參考數據。
▲ PCMark 10 Modern Office測試項目模擬一般日常辦公室使用情境，Prestige 14 Flip AI+在螢幕亮度最高的情況下續航力為驚人的20時30分鐘。如果使用時降低螢幕亮度，還能更加延長續航時間。
▲ 在PCMark 10 Gaming遊戲情境測試時，Prestige 14 Flip AI+在螢幕亮度最高的情況下也能提供2小時13分鐘的續航力。
▲ 受益於更省電的架構設計，Prestige 14 Flip AI+在辦公室使用情境的續航力甚至比搭載Lunar Lake世代Core Ultra 7 258V處理器的Zenbook S 14還要高（需注意前者電池容量較高）。但是在遊戲部分，由於是系統會在高負載狀態運作，Core Ultra 7 258V的Turbo功率上限僅有37 W，而Core Ultra X7 358H則高達80 W（Prestige 14 Flip AI+限制為64 W），雖然效為耗電，但是可以提供更高的遊戲效能。
▲ 在AI效能測試中，可以看到Core Ultra X7 358H在CPU、GPU的成績都有顯著提升，NPU部分也有小幅成長。
（下頁還有處理器與遊戲效能測試 ）
Core Ultra X7 358H運算效能分析
在接下來的段落中，我們要來看看Core Ultra X7 358H的處理器運算效能表現，其處理器核心配置為4P + 8E + 4LPE，但不支援多執行緒技術。
而對照組中的Core Ultra 7 155H為6P + 8E +2LPE，總共16核22緒（其中P-Core支援多執行緒）。Core Ultra 7 258V則為4P + 4LPE。AMD陣營部份的Ryzen 7 7840U為8核16緒，Ryzen AI 9 HX 370則為4組Zen 5與8組Zen 5c處理器核心，總共12核24緒。
需要注意的是TUF A16的定位為電競筆電，散熱能力高於身為輕薄機種定位的其它受測電腦，因此能夠更加完整發揮處理器的效能，而不會因頂到保護溫度而降低運作速度，在長時間持續高負載與多工運算更具優勢。另一方面，若啟用行動版GeForce RTX 4060，也對其他不具獨立顯示晶片測試對象顯得不公平，故這部分測試皆使用內建顯示晶片。
為求精簡，筆者將在下列圖表與解說中將縮寫標記筆記型電腦與處理器型號。
▲ 358H在綜合效能測試PCMark 10的表現相當出色，僅在Essential（基本功能）部份略為落後AI 370，其餘項目與總分皆保持領先。
▲ 在同為綜合效能測試的CrossMark中，358H展現全面領先的佳績。
▲ 在在Cinebench R20處理器渲染測試中，AI 370在單核心效能領先358H約6.76%，多核心部分AI 370的領先擴大至43.78%。
▲ 358H在Cinebench R23處理器渲染測試的單核心項目可以追平AI 370，多核心部分還是由AI 370領先擴大42.53%。
▲ 358H在Cinebench 2024處理器渲染測試能夠領先AI 370約6.03%，多核心部分依然由AI 370領先42.32%。
▲ 3DMark CPU Profile處理器多工測試能夠看出同處理器在不同負載的效能表現。358H在1~4執行緒測試項目中表現與AI 370接近，但是在8執行緒則有所落後，16與Max執行緒雙方表現約為平盤。
▲ 從多核心效能增益走勢可以看出端倪，358H採4 P + 8 E + 4 LP E配置，在8執行緒時，效能受到僅有4組P-Core而有所限制，到16與Max執行緒則因有16組實體核心，而表現追平12核24緒的AI 370。
遊戲效能分析
接下來我們繼續分析Core Ultra X7 358H的遊戲效能表現，它具有高達12組Xe3架構的Xe核心，表現應該相當值得期待。在這次測試中，筆者將先進行不開啟XeSS升頻功能的初步測試，並將更詳細的測試留到日後的專題報導。
需要注意的是，筆者在下方引用的獨立顯示晶片數據為行動版GeForce RTX 4060，而非Intel宣稱效能接近的行動版GeForce RTX 4050，2者的CUDA Core數量相差20%，效能表現將有顯著落差。
需要特別注意的是《黑神話：悟空》遊戲中設定強制開啟升頻功能，並可調整升頻參數（1為最佳效能。100為最佳畫質，等於不使用升頻），筆者在Intel部分僅使用XeSS超解析度（此遊戲不支援XeSS畫格生成），AMD部分則使用FSR超解析度搭配畫格生成，行動版GeForce RTX 4060則為DLSS超解析度搭配畫格生成，3者的升頻參數都設為40。
▲ 《古墓奇兵：暗影》在關閉光線追蹤時，358H在1080p解析度、最低畫質條件下的平均FPS衝破100幀，也超過一向內建顯示效能較強的AMD競爭產品。
▲ 《古墓奇兵：暗影》開啟光線追蹤後，358H的效能表現依然出色，領先AI 370約33.55%。
▲ 在《極地戰嚎6》中，358H也是有平均FPS超過100幀的好表現。
▲ 開啟光線追蹤後，358H在《極地戰嚎6》的平均FPS也達到90幀，表現甚至接近行動版GeForce RTX 4060。
▲ 《電馭叛客2077》的效能需求高了許多，358H仍然能夠提供超過60幀的平均FPS。
▲ 《電馭叛客2077》開啟光線追蹤後，358H的平均FPS表現略低於30幀。
▲ 《電馭叛客2077》在關閉光線追蹤的情況下，開啟各廠商對應的升頻技術，其中358H分別使用2X與4X畫格生成，而其它顯示晶片僅支援2X畫格生成。4X畫格生成帶來的效能數字相當漂亮。
▲ 《電馭叛客2077》開啟光線追蹤的情況搭配升頻技術，358H的平均FPS甚至高於120幀。雖然畫質肯定低於原生話畫面，但優點是能在效能有限的輕薄筆記型電腦上提供流暢的視覺體驗。
▲ 《黑神話：悟空》的XeSS升頻僅支援超解析度，但不支援畫格生成。不過358H能在僅開啟超解析度的情況下讓平均FPS達到87幀，接近AI 370開啟畫格生成的表現。
▲ 《黑神話：悟空》開啟光線追蹤後，358H的效能甚至超越AI 370搭配畫格生成，表現相當亮眼。
超強持久好棒棒，兼顧效能與續航的全能戰士
Panther Lake處理器的誕生具有相當大的意義，首先它是首款突破2nm節點製程以下的商品化處理器，並導入RibbonFET與PowerVia等先進製程技術，帶來突破性的電力效率與續航力表現。
在處理器效能部分，受到僅有4組P-Core，且所有核心都不支援多執行緒的影響，即便單個P-Core的效能依然可圈可點，但16核心的Core Ultra X7 358H的多工效能甚至落後12核心的Ryzen AI 9 HX 370，整體表現並不能稱上出色，但仍然有著中規中矩的效能。
但是由E-Core與LP E-Core所撐起的省電效果，則是Panther Lake最大的優勢，在筆者的測試中，最高螢幕亮度的情況下，在PCMark 10辦公室情境也能帶來長達20小時30分鐘的驚人續航力表現，很難在想像x86架構的電腦能夠達到如此佳績。
至於遊戲、繪圖、多媒體創作與AI等仰賴GPU的使用情境，則可以看到具有12組Xe核心的Arc B390內建顯示晶片所帶來的優勢，它的遊戲效能表現甚至超越Ryzen AI 9 HX 370，撇除TDP高出許多、已經不在同一級別的Ryzen AI Max+ 395，也是Intel能在內建顯示效能超越AMD的里程碑。
雖然Arc B390仍無法與獨立顯示晶片相比，但已經能夠在輕薄文書機種提供「相對充沛」的遊戲與多媒體功能，是相當理想的效能、重量平衡點。
在NPU的部分，Panther Lake符合Microsoft Copilot+ PC系統需求，較前代產品僅小幅提高效能，仍停維持在堪用的範圍，但考量到現在AI應用程式的普及度仍沒有明顯成長，所以也不至於造成使用上的困擾。
由於Panther Lake的Arc B390內建顯示晶片在遊戲效能讓人留下深刻印象，所以筆者也規劃針對遊戲效能進行更深入的測試，敬請期待日後專題報導。
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